Les Formules
d’Accompagnement
Coaching NUTRITION
Coaching SPORT
1. Coaching Nutrition
Retrouvez une alimentation équilibrée, simple et adaptée à votre rythme.
Le coaching nutrition de Manon Aillaud vous aide à reprendre le contrôle de votre alimentation sans frustration et sans restrictions extrêmes.
Ici, pas de régime miracle ni de solutions rapides : seulement des habitudes durables, réalistes et alignées avec votre quotidien.
Manon analyse votre mode de vie, vos préférences, vos objectifs et vos éventuelles difficultés pour créer un plan nutritionnel personnalisé.
Vous êtes accompagné(e) pas à pas pour comprendre ce que vous mangez, améliorer votre énergie, optimiser vos repas et progresser en douceur.
Ce que vous obtenez :
Un plan alimentaire adapté
Des conseils pratiques simples à intégrer
Un suivi régulier pour ajuster et progresser
Une approche bienveillante, efficace et durable
2. Coaching Sport
Un entraînement construit pour vous, à votre niveau et selon vos objectifs.
Le coaching sport proposé par Manon est conçu pour celles et ceux qui veulent évoluer physiquement sans se sentir perdus ou livrés à eux-mêmes.
Chaque programme est personnalisé : exercices, intensité, fréquence, progression… tout est adapté à votre rythme, vos capacités et votre objectif.
Que vous souhaitiez perdre du poids, vous tonifier, prendre du muscle, reprendre une activité ou gagner en discipline, Manon vous accompagne étape par étape avec une méthode claire et évolutive.
Vous bénéficiez d’un suivi constant, d’ajustements réguliers et d’un soutien qui vous aide à rester motivé(e) et régulier(e).
Ce que vous obtenez :
Un programme sportif sur mesure
Des séances adaptées à votre niveau
Une progression encadrée
Un suivi continu pour garantir vos résultats
TU PEUX CHOISIR
la formule qui correspond réellement à ton objectif :
LE COACHING NUTRITION, si tu veux améliorer ton alimentation, retrouver de l’énergie et adopter des habitudes durables.
LE COACHING SPORT, si tu souhaites te remettre en forme, progresser physiquement ou transformer ton corps.
Il est aussi possible de COMBINER LES DEUX FORMULES pour une prise en charge complète.
Cette option offre un accompagnement global, cohérent et parfaitement aligné sur ton mode de vie.
Tu choisis ce qui te correspond le mieux, et tout est adapté sur mesure pour toi.
Ils l’ont fait… pourquoi pas toi ?
Des centaines de personnes accompagnées avec bienveillance, motivation et résultats.
Marie .P
J'ai commencé mon challenge en août avec Manon, j'ai re appris à boire suffisamment et aussi très important l'alimentation, je prends plaisir à cuisiner ainsi qu'à manger maintenant sur le premier mois j'ai perdu 4kg.
J'ai retrouver une discipline avec le sport, et ça fait beaucoup de bien.
⭐⭐⭐⭐⭐
Marc .S
Après plusieurs mois de Challenge j ai retrouvé mon énergie, ma confiance en moi et surtout de l'hydratation! Manon est une super coach, elle est tellement bienveillante que l'on peut que progresser avec elle !
Je la remercie pour son accompagnement.
⭐⭐⭐⭐⭐
Jade .M
En tout cas merci Manon pour ton écoute, ta disponibilité, et tout ce que tu dégages je me sens tellement
mieux depuis que j'ai mis en place les conseils que tu m'as donné les produits sont top en plus, franchement je suis plus que satisfaite.
⭐⭐⭐⭐⭐
Et si c’était ton tour ?
Ton bilan sportif offert !
Ensemble, on crée le programme qui te correspond pour transformer ton corps et ton mental.
–FAQ–
Questions Fréquentes
Chaque coaching commence par un bilan complet :
habitudes, objectifs, contraintes, antécédents sportifs ou alimentaires.
Cela permet de créer un programme entièrement personnalisé.
Les séances ou suivis se font ensuite chaque semaine, avec un accompagnement constant.
Le coaching nutrition se concentre sur l’alimentation, l’équilibre des repas et l’énergie quotidienne.
Le coaching sport se concentre sur les entraînements, les exercices adaptés et la progression physique.
Les deux peuvent être combinés pour un résultat optimal.
Oui, totalement.
Les programmes sont calibrés selon ton niveau actuel, même si tu n’as jamais fait de sport ou que tu veux simplement reprendre en douceur.
Ce n’est pas obligatoire.
Les séances peuvent être réalisées au poids du corps ou avec du matériel simple (haltères légers, élastiques).
Si tu as déjà du matériel, il sera intégré au programme.
Non.
L’objectif est de créer un rapport sain à l’alimentation.
Le plan proposé reste flexible, réaliste et compatible avec ton rythme de vie.
Pas de régime extrême, pas de frustration.
Les premiers changements apparaissent souvent en 2 à 4 semaines selon l’engagement, la régularité et l’objectif.
La progression se fait de manière durable, sans promesses irréalistes.
Oui.
Manon propose du présentiel dans sa zone géographique, mais aussi un accompagnement à distance avec un suivi personnalisé et des échanges réguliers.
Un point est fait chaque semaine pour analyser les réussites, les difficultés et les améliorations possibles.
Le plan est ajusté pour rester cohérent avec l’évolution du client.
Oui, sauf engagement spécifique précisé lors de la réservation.
Le but est que tu avances à ton rythme, sans pression.
Rien de compliqué.
Il suffit d’avoir :
Une tenue confortable
De quoi prendre des notes si nécessaire
Et une vraie envie d’avancer
Manon t’accompagne pour tout le reste.
Oui, c’est même la formule la plus complète pour transformer son corps et son énergie.
Cela permet d’obtenir des résultats plus rapides et plus durables.
Oui, plusieurs modes de paiement sont acceptés, y compris le paiement en plusieurs fois selon les conditions affichées lors de la réservation.
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Ton nouveau départ commence ici
Que tu cherches à retrouver la forme, à rééquilibrer ton alimentation ou à te sentir mieux dans ton corps, ce rendez-vous est la première étape vers ta transformation.
Lors de ton bilan bien-être gratuit, Manon prend le temps de t’écouter, de comprendre tes objectifs et de t’expliquer comment un accompagnement personnalisé peut t’aider à atteindre tes résultats durablement.
Ensemble, vous définirez :
Ton objectif bien-être (perte de poids, gain d’énergie, prise de muscle, équilibre alimentaire…)
Tes habitudes actuelles et ton mode de vie
Les solutions adaptées à ton profil : programme nutritionnel, coaching sportif, ou participation au Challenge 21 jours.
Ce rendez-vous peut se faire en visio ou en présentiel, selon ce qui t’arrange le mieux.
Laisse tes coordonnées et Manon te recontacte rapidement 🌿 Bilan bien-être gratuit et sans engagement.
Ton rendez-vous est sans engagement.
Il s’agit simplement d’un moment d’échange pour parler de toi, de tes objectifs, et de comment on peut les atteindre ensemble.
“Chaque transformation commence par une simple décision : celle de prendre soin de soi.”
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Je suis à votre écoute pour vous aider à atteindre vos objectifs — qu’il s’agisse de bien-être, d’alimentation équilibrée ou de santé globale.
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